Vivre et comprendre ses émotions : La Colère

Ou comment devenir pote avec ton guerrier intérieur !

Ce cahier est un compagnon de compréhension et d'introspection pour toutes les personnes soucieuses de mieux comprendre ce qui se passe avec leur colère (et potentiellement celle des autres !)

La médecine chinoise approche les émotions comme étant des mouvements d'énergie. Et chaque émotion est une information utile pour ton adaption et ton évolution personnelle.

Ce cahier est composé de transmission théoriques et d'exercices d'introspection pour modifier ton rapport à ta colère.

Tu vas apprendre :

• À poser tes limites
• Reconnaitre tes besoins et tes valeurs et à en prendre soin
• Tu sauras faire la différence entre une colère juste et légitime d'une colère qui entraine de l'agressivité ou de la culpabilité.
• Et bien d'autres choses !