Formation Énergie et Digestion

Formation Énergie et Digestion

Optimise ta digestion pour booster ton énergie vitale quotidienne facilement, progressivement et sans frustration !

La digestion est ce qui permet à notre corps de faire le plein d'énergie !

Dans cette formation, je te propose de voir ta digestion comme un transfert d'énergie. Tu vas apprendre comment fonctionne la digestion, à la fois du point de vue de la physiologie et de celui de la médecine chinoise, afin que tu puisses optimiser ce transfert d'énergie.

Cette formation est conçue pour que tu puisses améliorer tout le processus de transfert d'énergie, depuis les choix de tes aliments, les modes de préparation et surtout comprendre le fonctionnement de ton système digestif pour lui faciliter la tâche et optimiser l'efficacité de ton système digestif.

Les objectifs spécifiques de cette formation :

• Comprendre que la digestion est un processus qui peut être optimisé pour améliorer sa santé et son énergie globale.
  • En optimisant nos sources d’énergies alimentaires.
  • En optimisant l’efficacité de notre transfert digestif.
  • En identifiant, jour après jour, notre niveau d'énergie disponible pour la digestion.
• Comprendre le fonctionnement global de la digestion.
  • Comprendre la variabilité de la digestion sous l’angle de la qualité du transfert énergétique et de son coût énergétique.
  • Comprendre la vision de la médecine chinoise et de la médecine occidentale et leur superposition de visions.
• Comprendre comment adapter son quotidien alimentaire pour augmenter son niveau d'énergie.
  • Les choix des produits, qualités et critères de vitalité selon la médecine chinoise.
  • Les modes de cuisson pour soutenir le système digestif adapté selon les besoins de chacun.
  • Les habitudes d'hygiène de vie.

À l'issu de ce cours, tu auras appris :

• Identifier tes besoins énergétiques selon ton mode de vie.
• Identifier les variations d'énergie de ton système digestif.
• Connaître et choisir les aliments selon des critères de vitalité dans la médecine traditionnelle chinoise.
• Connaître les modes de cuissons qui apportent le meilleur ratio de conservation des nutriments tout en optimisant ta digestion.
• Savoir quelles sont les bonnes et les mauvaises habitudes de vie qui impactent ton système digestif.
• Savoir quelles sont les choses simples que tu peux mettre en place tout de suite pour booster ton système digestif et optimiser ton énergie.
• Savoir adapter ces différents principes à ton mode de vie et savoir les modifier.

Enfin, tu auras toutes les connaissances de base pour comprendre comment et pourquoi ça fonctionne !

Contenu de la formation

La formation est composée de 13 modules pédagogiques en vidéo, accompagnées chacune d'un support de cours téléchargeable en PDF.

Chaque vidéo est en accès illimité et téléchargeable.

Tu peux également laisser tes commentaires et question sous chaque vidéo afin que je puisse te répondre.